13 de septiembre de 2019

Ideas para evitar descuidar a tu pareja

Ideas para evitar descuidar a tu pareja
Ideas para cuidar a tu parejaISTOCK

Disponer de tiempo es uno de los bienes más preciados...

Algunos tips/recomendaciones:

1. Afrontar el verano y el tiempo libre como una oportunidad de estar en familia y también de descansar o recargarse.
2. El tiempo de calidad es mas importante que la cantidad.
3. No es necesario estar todo el tiempo juntos.
4. Es importante no tener idealizadas las vacaciones en familia, a veces resultan ser "Un desastre" y ahí es donde puede intervenir el humor, el estrés o el drama. Recomendamos si la pareja está unida, poder reírnos un poco de las circunstancias, porque con el tiempo pasarán.
5. La familia es como todo lo que requiere cuidados, un ejercicio de amor y entrega, de paciencia y de "pico y pala" es decir de perseverancia. Por lo que es importante tener claro que si nosotros no estamos atendido o nutridos personalmente, no podremos ofrecer esto a la familia. Poner atención en el cuidado personal, es saludable y enseña un modelo sano de vida.
6. Es humano y no preocuparse si uno siente agobio en su casa, en vacaciones en los ratos de tiempo libre, es normal y humano.
7. Es importante saber que con hijos pequeños la demanda será más de presencia física y con hijos mayores la demanda será más psicológica, y que puede que nos manejemos mejor en una que en otra, y es normal también.
8. Es importante que la pareja permanezca conectada y unida. Los hijos son especialistas en encontrar "huecos y grietas" donde satisfacer sus deseos y necesidades, y ahí está una de las labores de educación, en poner límites y escudos como pareja, siendo un equipo y permaneciendo unidos. Esto les dará una educación muy saludable, aunque inicialmente nos parezca lo contrario.
9. La pareja necesita su espacio para nutrirse y a veces también necesitamos un espacio individual. Sin tener la pila cargada, o estar llenos, no podemos dar u ofrecer nuestra energía.
10. En el hogar también es necesario, y en vacaciones generar espacios para compartir pero también generar espacios propios, espacios para nuestras aficiones, descanso o para aburrirnos y no hacer nada. Recuerda que No hacer, también es hacer y es muy necesario en este momento vital aprender y enseñar a nuestros hijos a No hacer de vez en cuando y a sentirse cómodos en ello. No hacer, no es una pérdida de tiempo, al contrario.
11. Es importante en vacaciones hacer uso del sentido común, ni estar todo el día pegados, ni no vernos en todas las vacaciones. Lo ideal es poder establecer un plan en el que la pareja se pueda nutrir, tengamos espacios individuales, tengamos espacios de familia compartidos, y también intervengan otros familiares en "modo ayuda" como cuidadores, abuelos*
12. Es importante saber que si queremos conectar con nuestros hijos es importante acercarnos a su realidad y a su modo de mirar el mundo.
Que el tiempo en familia resulte a veces estresante y nos de ganas de huir y evitarlo, es natural y humano, también forma parte de la vida. Y en ocasiones las demandas nos resultan elevadas, y la exigencia de la crianza y la educación máus la coordinación con nuestra pareja nos conecta con el agobio.
Ana Asensio
Psicóloga- Vidas en Positivo

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