13 de septiembre de 2019

Cómo aprovechar los fines de semana para crecer como familia

Cómo aprovechar los fines de semana para crecer como familia
Ideas para que los fines de semana nos sirvan para crecer como familiaISTOCK

Son dos días a la semana, 8 días al mes, donde cambian las rutinas y hay más tiempo libre. Es el momento de poder estar en familia y olvidarse de la rutina de la semana para reencontrarnos con la familia.

Las vacaciones son ideales para estar junto a los nuestros y pasar tiempo de calidad con ellos, pero durante el resto del año tenemos que buscar esos momentos especiales con nuestra familia que nos van uniendo, porque como dice el refrán, el roce hace el cariño. Y es en estos casos cuando tenemos una buenísima oportunidad de conocernos más, crecer como familia y reencontrarnos.Ideas para crecer como familia los fines de semana

Ideas en familia para el tiempo libre de los fines de semana

1. Actividades adaptadas a todos. Es importante planificarse unas buenas vacaciones en familia realizando planes en las que todos podamos participar, desde hijos pequeños, adolescentes y papas, esto facilitará mucho el disfrute y poder pasar tiempo de diversión juntos, pueden ser actividades de exterior, paseos, excursiones, planes relajados si tenemos niños pequeños.

2. Y también buscar actividades que puedan hacer en paralelo a nosotros mientras descansamos, tipo leer un libro, o jugar el niño con sus cubos y encajables mientras nosotros estamos con el teléfono, o leyendo.

3. Compartir momentos. De ver un película, comer un helado, salir a dar un paseíto, estar tumbados en una hamaca haciendo mimos, algún juego de mesa...

4. Y si fuese necesario también podemos dedicar un ratito a modo lúdico a reforzar con ellos las tareas escolares del curso que seguramente nos hayan indicado...

5. Es interesante para acercarnos a su mundo, saber qué música les gusta, qué siguen en "youtube", o leernos el libro que se esté leyendo, esto nos sintoniza mucho con ellos. Adentrarnos en su mundo nos acerca mucho a nuestros hijos, a su forma de ver el mundo y a su realidad y propicia espacios de comunicación.

6. Compartir espacios. Y también importante y regalo es aprender a estar en casa juntos, compartiendo el espacio del hogar y cada uno estar un ratito con su actividad o con el tiempo libre como desee organizarlo o pautar a nuestros hijos este tiempo si aún son muy pequeños. Aprender a realizar esto en la rutina diaria, con espacios para compartir y espacios para estar con uno mismo y descansar, resulta muy saludable para la familia.

Aprende de tus hijos

También nos pueden servir para aprender cosas de nuestros hijos, entre ellas:

1. Podemos aprender cómo disfrutan de las cosas, y aprender de esa forma de disfrute. A ver como cada actividad les parece nueva y se entregan a ella como si no la conociesen previamente.

2. Podemos observar cómo viven en presente, cómo su mente está entregada al momento presente y realizan disfrutando la acción por amor a la acción en sí, esto es muy meditativo.

3. Podemos aprender a desarrollar más la paciencia, observar si nuestros hijos nos inquietan o nos hacen reaccionar. Esto nos lleva a sugerir y plantearnos si en situaciones de estrés podríamos conectar con la paciencia y con el responder vs reaccionar. Esto también nos lleva a aceptar.

4. Podemos aprender a poner normas y límites claros, esto será un regalo un regalo de vida ya que aprenderán a ajustarse a el entorno y a no sufrir estrés ni ansiedad social. Y su relación con nosotros será clara y sana.

5. Podemos aprender a educar a cada uno de nuestros hijos según sus necesidades y sus características. Por ejemplo usando un determinado lenguaje, respetando los tiempos individuales de cada uno, reconociendo a cada uno su esencia, y apoyando sus dificultades, no comparando con hermanos o con otros niños, etc.

6. Podemos aprender e impregnarnos de la inocencia y el amor que nos desprenden con su mirada cuando conectamos y sintonizamos con ellos.

7. Podemos aprender conectar con ellos, a estar presentes, a sintonizar. Esto como padres y cómo personas será muy gratificante.

8. Podemos aprender a planificar lo justo y realmente necesario y a improvisar cuando también sea saludable. Tener normas, rutinas y limites, no es incompatible con la flexibilidad y la improvisación. Combinar ambas en una familia que requiere de mucha coordinación es todo un arte, pero si se aprende es un gran regalo de vida.

9. Podemos aprender a valorar lo realmente importante de la vida para nosotros.

10. Y Podemos aprender a enamorarnos o re-enamorarnos de nuestra vida, tal y como lo está un niño.

Si nosotros estamos completos, felices, y relajados, esto será algo que se desprenda en el hogar. El autocuidado de los padres, la relación de pareja sana y la sensación de equipo familiar hace a una familia consistente y feliz.Recordemos también que a nuestros hijos lo que realmente les encanta, llena y nutre es compartir con nosotros tiempo de calidad y además vernos felices.

Ana Asensio. Psicóloga- Vidas en Positivo

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